A depressão afeta mais de 300 milhões de pessoas no mundo, segundo a OMS — mas ainda é cercada de mitos e incompreensões. Não é frescura, fraqueza ou falta de força de vontade. É uma doença, e como toda doença, tem tratamento.

O que é depressão?

A depressão é um transtorno do humor caracterizado por tristeza persistente, perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas e uma série de sintomas físicos e emocionais que interferem na vida diária. Para ser diagnosticada, os sintomas precisam estar presentes por pelo menos duas semanas.

Principais sintomas

  • Tristeza profunda e persistente, ou sensação de vazio
  • Perda de interesse ou prazer em atividades cotidianas
  • Alterações no sono: insônia ou hipersônia
  • Mudanças no apetite e no peso
  • Fadiga e falta de energia constantes
  • Dificuldade de concentração e memória
  • Sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva
  • Pensamentos recorrentes sobre morte ou suicídio

Como buscar ajuda profissional

O primeiro passo é reconhecer que algo não está bem e buscar apoio. Um psicólogo pode fazer a avaliação inicial e indicar o melhor caminho de tratamento — que pode incluir psicoterapia, medicação prescrita por psiquiatra, ou ambos.

"Pedir ajuda não é fraqueza. É o começo da recuperação."